Стрес
- Це аромат і смак життя.
Оскільки стрес пов'язаний з
будь-якою діяльністю, уникнути його може лише той, хто нічого не робить. Але
кому приємне життя без звершень, успіхів, помилок?
Тому, якщо Ви прагнете до
змін - дійте, ми підкажемо, як вберегтися від стресу в повсякденній
діяльності!!
Результати нашого дослідження наступні:
Найбільше стресовим ситуаціям
піддаються люди, які працюють в інтелектуальній сфері, оскільки саме розумове
напруження стає причиною стресу.
Учитель = стрес?
Беззаперечно, професія вчителя
вимагає значного інтелектуального напруження з метою найкращого викладання
освітнього матеріалу, яке, у свою чергу, може спричинити стресову ситуацію.
Щодня, використовуючи свій розумовий та інтелектуальний потенціал, учитель має
вміти працювати з цілим класом учнів, зацікавити їх слухати, навчатись і
засвоювати корисну інформацію. Так, це дуже непросто!
У школі багато чинників можуть
викликати стрес учителя - це неповага учнів до вчителя, гомін і неслухняність,
зірвані уроки, невивчений матеріал, відсутність дисципліни на уроці, іноді
навіть хуліганські витівки, постійні зміни в освітньому процесі, відсутність
належного законодавчого регулювання діяльності вчителя, незрозумілі вказівки
керівництва закладу та багато-багато іншого. А якщо до цього додати рівень
оплати праці вчителя, можливі домашні проблеми та й незадовільний рівень життя
у країні, то взагалі складеться велика вірогідність отримати стрес...
Стрес є ланцюговою реакцією фізіологічних змін:
- Вміст адреналіну в крові збільшується;
- Серце б'ється швидше;
- Тиск підвищується;
- Кров відливає від кінцівок;
- Обмін речовин в організмі посилюється;
- Зменшується кровопостачання черевної порожнини;
- Підвищується притока крові в мускульну систему;
- Дихання стає більш поверхневим і прискореним;
- М'язи напружуються;
- Загострюються відчуття;
- Знижується тонус кишечника, сповільнюється травлення;
- Ослабляється імунна система.
Тепер, взявши себе в руки, ви спокійно можете продовжити
перервану діяльність.
